こんにちは これまで3回にわたって 腰に負担のかからない 寝方を紹介してきました 今回も引き続き 腰に負担のかからない寝方を 解説していこうと思います 〜うつ伏せを回避する寝方〜 寝相も様々ある中で、 うつ伏せで寝るのは体や腰に 一番良くない寝姿勢と…

こんにちは これまで2回にわたり 腰に負担のかからない 寝方について解説してきました 今回も前回に引き続き 腰の負担がかからない 寝方について解説 していきます 〜横向きでクッションを膝に挟む〜 今回はこの寝方を紹介していきます 前回の記事の仰向けで…

朝起きた時 「どよ〜ん」 と腰が重い時ありますよね こんな日は 朝から憂鬱で 最悪の１日の 始まり方ですよね〜 しかし、この記事を 読み試すだけで 朝のこの嫌な痛みが 明日から軽減されます！！ 今回はまず 色々な寝方の欠点などを 解説していきます 朝目…

こんにちは 前回は寝方の相性や 寝返りと腰痛の関係を 解説していきました 今回は 〜腰に負担をかけない睡眠方法〜 について解説していきます 腰痛を抱えている人にとっては 睡眠だけでなく横になるのも 一苦労になる場合もあります どのような寝姿勢であれ…