こんにちは 練習後や朝起きて 普段以上に 腰がどよ〜んと 重いときありますよね、？ これまでは 腰痛を3ヶ月で完治 させる方法を教えてきましたが 今回は今すぐ この「どよ〜ん」とした痛みを 緩和するストレッチ方法を 紹介します これを読み試すだけで 明…

こんにちは これまで3回に渡り 「腹圧」 について学んできました これまでのブログで ・風圧の重要性 https://kaito-221.hatenablog.com/entry/2021/06/27/ ・腹圧の入れ方 https://kaito-221.hatenablog.com/entry/2021/06/27/194423 ・服圧トレーニング ht…

こんにちは 2回に渡り、 「腹圧」 のことについて 書いてきました 前の２つのブログを 見ていないという方は 先に前の２つを見てから の方がいいかもしれません URLを貼っておくので 是非、見てください ①https://kaito-221.hatenablog.com/entry/2021/06/27…