こんにちは これまで３回にわたり 腰痛完治の為には 腹筋と背筋のバランスが 重要という話をしてにました 今回のブログで 身体のバランスの記事は 最後となります 本題に入る前に ちょっと復習 していきましょう 腰痛の原因の8割が 「特発性」 つまり、はっ…

こんにちは 前回、前々回に引き続き 身体のバランスを整える 為の方法について 解説していきます。 〜その前にちょっと復習〜 腰痛の原因の8割が 「特発性」 つまり、はっきりとした理由がない と言われている なので、接骨院や病院に行っても 痛みの緩和は…

こんにちは 前回のブログで 腰痛の原因は 腹筋と背筋のバランスの 悪さにある！！！ と言いました。 今回は身体のバランスの 悪さや弱点を 探す方法について 解説していきます まず一つ目の見分けかたとして 普段の姿勢から 見る方法があります 自然に何も考…

こんにちは 腰痛を改善したくて ・体幹を頑張ってる！！ ・接骨院に通ってる！！ ・筋トレを頑張ってる！ など、様々なことを していると思いますが それは、むしろ逆効果に なっているかもしれません 今回のブログを読むと... ・3ヶ月で腰痛完治！ ・腰痛だ…

こんにちは 朝起きたとき どよ〜んとした腰の痛みや 練習中の突き刺すような 腰のズキズキ感 腰痛って本当に辛いですよね。 しかし、あの痛みも実は 思い込み だったのかもしれません 今回は脳と腰痛の 意外な関係について 解説していきます。 現在、国民病…

こんにちは 競技中に足などを痛めたとき あなたは1番に何をしますか？ 大体の人がアイシングを すると思います。 確かにケガの後すぐにアイシングを 行うことは正しいことです しかし、本当に正しいやり方で 行えていますか？？ 正しいやり方で行わないと 効…